【徒步四姑娘山】成都-汶川-桃坪羌寨-毕棚沟-松坪沟-四姑娘山8日计划
详细行程：
第一天：成都集合
今日住宿：成都酒店标间
今日行程：
今天所有的队友相聚在这座来了就不想走的城市——成都，这里集美景美食娱乐休闲于一身，所以早到的朋友完全不必担心找不到消磨时间的好去处，先到我们集合的熊猫主题酒店找领队报道之后，就可以放下行李带上相机和肚子出门啦~想体验成都慢生活，可以去锦里或者宽窄巷子转一转，尝尝三大炮、糖油果子和醪糟汤圆，还可以体验一下成都民俗一绝挖耳朵；或者去人民公园喝喝茶打打麻将，过一过正宗成都人的惬意生活。想如果大家愿意，领队晚上也会组织聚餐，从吃香喝辣开始，奠定我们接下来几天深厚革命友谊的基础。
第二天：成都--汶川--萝卜寨--桃坪羌寨
今日住宿：桃坪羌寨客栈标间
今日行程：
今天一早，我们将从成都出发，驱车前往中国民族民间艺术羌绣之乡——汶川。汶川素有“大禹故里、羌绣之乡”之称，是华夏始祖大禹的出生地，是全国四大羌族聚居县之一。我们将途径汶川县城，前往被誉为“云朵上的街市”，“古羌王的遗都”的羌族古寨萝卜寨。从县城到村寨的盘山路并不好走，但沿途的风景非常漂亮，一路走上来像是走进云中，村寨中还有一处观景台，是俯瞰岷江大峡谷壮观景色的绝佳地点。
游览过这座迄今为止发现的世界上最大、最古老的黄泥羌寨之后，我们将下山前往素有“羌族建筑艺术活化石”，“神迷的东方古堡”之城的桃坪羌寨。桃坪羌寨分为新羌寨和老羌寨，拥有古朴的石制建筑、迷宫式的通道和完整的地下水网，老羌寨已有千年历史，并且在512地震中几乎没有收到损坏；新羌寨则是512地震后新修建的仿古建筑。老寨内的巨大碉楼，雄浑挺拔，屹立于比肩走袂的村寨中，高高低低，从数米到数十米，建筑形式有四、六、八角，以土、石、麻筋、木为料，有的仅用土木。
第三天：桃坪羌寨--毕棚沟
今日住宿：毕棚沟酒店标间
今日行程：
用过早餐后，我们将离开桃坪羌寨，乘车前往地处四姑娘山北麓的毕棚沟风景区。毕棚沟以冰川、雪山、草甸为主，进入景区后既有原始的森林，高挂的瀑布，并且一路都会有雪山相伴，还会有多处红叶观赏点，如同走进一个五彩斑斓的世界。山林五颜六色如同蜡笔画出的童话世界，高原海子碧绿的水伴着雪山的倒影总是那么相得益彰。
温馨提示：
徒步游览景区全程需要8小时，途中您可以根据体力状况自行选择乘坐电瓶车。
第四天：毕棚沟--松坪沟
今日住宿：松坪沟农家乐
今日行程：
一早出发，我们将前往素有“小九寨”之称的松坪沟。松坪沟的秋景迷人而深邃，每到深秋季节，彩林、碧水、瀑布、溪流、海子交相辉映，这里仿佛成了五彩斑斓的童话世界。徒步游览上下白腊海、羌寨--寨中建筑依山而建，羌民族建筑格调成台阶状分布，错落有序，历史文化悠久，寨内还保存着清朝道光年间土司的功德碑及村规民约；远处古朴凝重、高耸入云的羌碉，上白蜡海子水面呈现墨绿、深蓝、翡翠色彩，阳光照射林木，群峰倒映，水色变幻，令人如痴如醉。下白腊海子的水中游鱼穿梭，野鸭成群，与岸边青山、羌寨相辉映，勾画出一幅生生不息的生活画卷。
第五天：松坪沟--四姑娘山双桥沟--四姑娘山长坪沟
今日住宿：长坪沟酒店标间
今日行程：
今早用过早餐后，我们将离开如诗如画的松坪沟，乘车前往本次旅行的精华所在——四姑娘山。今天游览的是四姑娘山三条沟中开发得最为完全的一条沟——双桥沟。在这里，您可以全程乘坐观光车进行游览，也可以选择在喜欢的景点下车，徒步至下一景点。开始我们将直达到最深处的红山林玉兔峰。之后在返回的途中，各站停靠，为大家留出细细观赏和拍照的时间。双桥沟虽然看不到四姑娘山，但周围山峰众多，山景并不逊色于四姑娘山，且视野开阔，雪山草海牦牛溪流，绝对会让你流连忘返。游览之后我们将驱车前往四姑娘山的另一条沟长坪沟脚下入住，今晚大家可以在用过晚餐后早点休息，明天是在长坪沟的一天徒步行程，需要大家保持充沛的体力。
第六天：四姑娘山长坪沟--水磨古镇
今日住宿：水磨古镇酒店标间
今日行程：
经过昨晚的休整，今天才是本次旅程的重头戏——四姑娘山评价最好、风景最美的长坪沟。长坪沟全程29公里，前面不足十公里的路途，我们将乘坐景区观光车欣赏沿途的风景，到达第一个景点喇嘛寺，之后大家可以选择骑马（320元/人）或徒步前往长坪沟的深处游览。长坪沟不仅是清代古战场的遗址，同时原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好，古柏苍松交错攀附，原始古朴。小溪、瀑布隐匿其中，林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中行走在密林山涧之间，身边是满眼的红叶与黄叶，远处是遗世独立傲然美好的四姑娘山。在经过3-4小时的徒步或骑马之后，我们将到达木骡子，这里是长坪沟的最后一个观光景点，宽阔而平坦，是沟内植被最丰富的地方。大家可以在这儿稍作休整养精蓄锐，之后我们将继续徒步或骑马原路返回，然后驱车前往水磨古镇。
温馨提示：
由于长坪沟景区尚未开发完全，景区内只有碗装泡面出售，且价格较贵。所以请大家提前准备好食物和水，作为午餐补给。
第七天：水磨古镇--映秀地震遗址--成都
今日住宿：成都熊猫特色酒店标间
今日行程：
想必昨天的徒步肯定让大家比较疲劳，所以今天的行程十分轻松，各位可以舒舒服服地睡到自然醒，漫步在这座从商代至今保存完整的古镇，在街边买点小吃当做早饭，体验一把古镇的惬意生活。如果您对羌族文化感兴趣的话，还可以去羌笛广场和羌绣广场逛一逛，这里有最纯粹的羌的表演和中华民族灿烂的文化瑰宝羌绣，和当地的绣娘聊聊天，一定能让您对羌族文化有更深的了解。
之后我们将坐车离开水磨古镇，前往映秀地震遗址参观。2008年的特大地震，曾让这里布满伤痛与泪痕，8年后的今天，当我们再度踏上这片土地，心中依然沉重。尽管断壁残垣下还长眠着很多未完成的梦，但在各方支援之下，废墟之上已长出新的生命，映秀的各项事业都在充满生机地蓬勃发展之中。在参观完映秀遗址之后，我们将乘车返回成都。
第八天：成都解散
经过了一晚的休整，我们这次行程将画上圆满的句号。有时间的朋友可以在天府之国成都继续吃吃逛逛体验巴适的悠闲慢生活，大家可以留下彼此的联系方式，有缘再聚。
回到家后，大家可以整理自己的旅行感悟和沿途拍摄的精彩照片，在夜雨论坛和其他朋友分享。也真诚地希望，这一趟旅程夜雨能让您不虚此行，下次也能将自己的宝贵假期放心的交予我们，夜雨期待与您在更美的风景再相遇。
【组织单位】：趣旅行：http://www.75trip.com
【活动策划】：趣旅行团队
【活动类型】：半自助初级户外旅行
【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险
【活动线路】：情迷梦幻境地九寨沟、领略大美黄龙经典休闲六日计划
【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）
【住宿方式】：全程酒店宾馆三星双标
【集合地点】：成都，每期集合酒店可能都有变动，集合前2-3日趣旅行办公室会将集合酒店地址发到您手机上.
活动费用：3280元/人起（旺季价格上涨，详情请咨询客服）
费用包含：
1.交通费用：全程包车费（手续齐全的正规空调旅游车，车含20万座位险，确保您在旅途中的舒适与安全，上车前请检查是否手续齐全）
2.住宿费用：成都酒店标间2晚、桃坪羌寨客栈标间、毕棚沟酒店标间、松坪沟农家乐、长坪沟酒店标间、水磨古镇酒店标间
3.全程车载WiFi：方便大家处理紧急公事，亦可以让您随时将所见所得，精美相片，旅途收获及时发与家人朋友分享
4.门票费用：桃坪羌寨门票、毕棚沟景区门票、松坪沟景区门票、双桥沟景区门票、长坪沟景区门票
5.领队费用：全程夜雨旅行网专业认证领队一名（持有导游证书上岗）
6.其他费用：全程过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等
赠送项目：十万元高额旅行险（提供意外伤害、意外医疗和紧急医疗运送或运返等保障）
费用不含：
1.以上所列服务外的其它任何费用（如景区观光车、电瓶车、观光索道、各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）
2.到成都往返大交通自理，提早订机票会便宜很多。
3.全程除烤羊篝火晚会外，不含餐。部分吃饭大家AA, 预计五百元基本足够。
4.全程除了吃饭外无其它花费，同时夜雨旅行网郑重承诺，全程无购物，无回扣，如发生此事团费全额退款！
民族禁忌：
1、忌讳在寺院附近砍伐树木,高声唱歌,钓鱼,捕鱼,打猎杀生.
2、佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物,更不要捕杀被他们奉为神鸟的鹰.
3、在牧区入屋后,男的坐左边,女的坐右边,不可随便.
4、家门口生火,贴红布条,插树枝或门口的木杆倒插,表示家里有人生病或妇女生育,忌讳别人进内.
5、若要拍摄寺庙或朝拜者,宜先征询一下,避免发生争执或对他人造成不敬.
6、遇有藏族人来敬酥油茶,为表示礼貌,应尽量不要推却.喝茶时,假如杯中喝剩一点,即表示要继续喝;如果一口气喝
光,则表示不想喝了,主人即明白什么意思.
7、藏族见面时,习惯伸出双手,掌心向上,然后躬身施礼;对尊贵的客人,还有现哈达的习惯,客人应以此回礼.
8、不要称呼藏族人为“藏民”,这是很不礼貌的.男孩可以统称“扎西”女孩可以统称“卓玛”。
9、对宗教所用的法器,火盆等不得跨越;另外,经筒,经轮更不得逆转.
高原注意事项：
1、九寨沟和黄龙属于高原地区，初到高原应该多散步，少喝水，多吃清淡饮食和蔬菜水果等，旅途中最好不要剧烈运动。县内有“宇妥”胶囊，具有抗疲劳，抗辐射，抗缺氧的功效，各大药店均有销售。初到高原地区第一晚最好不要洗澡，避免给身体增加负担。如有身体不适请第一时间就医。
2、九寨沟黄龙景区气温较低，早晚温差大，白天日照强气温较高，晚上气温急剧下降，注意多带衣服。
3、高原紫外线强，注意带防晒霜、墨镜、太阳帽等。
4、年老体弱，患有高血压、冠心病、心脏病及其他不适合高原旅行的疾病者，不宜前往。
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