【南澳1天】每周日桔钓沙海岸线激情穿越一天[深圳]

每周日桔钓沙海岸线激情穿越

发团日期：
11月4日周日
11月11日周日
11月18日周日
【活动费用】80元/人（严禁未成年人及55周岁以上老人参加）  
费用包括:游大巴包车费、路桥费、户外保险、领队服务

本活动严禁未成年人及55岁以上老人参加！
任何客人严禁下海游泳，否则责任自负！
严禁穿高跟鞋，拖鞋，凉鞋，裙子！一经发现直接请下车，没收全额定金。
参加者起码要穿长袖衣服，登山鞋（起码是运动鞋），双肩背包，帽子，自备2-3升饮用水，午餐干粮。
【路线介绍】
    如果说东西冲海岸是穿越的经典路线，那桔钓沙海岸线在经典中透着“东西冲”没有的大气！光说碧水蓝天，还有点委屈，海边礁石惊险、大气，却一点也不霸气，海水干净得像一块“水晶”；让你在不知不觉中被它的美夺去好感！当然，如果能陪她一起，看海、听涛，这份感动……

    桔钓沙地处深圳南澳镇，蔚蓝色的大亚湾海域，是深圳最美的海滩之一！踏上曲折而蜿蜒的海岸线，海水给人一种深幽的感觉，旁边的山则是云雾缭绕，害羞的露出半边脸，幽谧的蓝色海精灵和灵雅而起伏的青山相环绕。七星湾到桔钓沙的中间有一个叫东家湾的沙滩,沙滩洁静、树影婆娑、海风轻柔，三面青山环抱，一面海天一色。明媚的阳光，蔚蓝的海水，洁白的沙滩和醉人的海风。这里的沙质特别好，沙粒很细，海水水质甚好，清澈见底。旁边有一片茂密的树林，而树底下依然是软软的沙地，还有几个石头座位，树上还可以挂网睡觉。旁边有免费的淡水冲凉房、更衣室、烧烤区等。如果是夏晚在海边树林里搭帐篷露营，伴随凉习习的海风、轻轻的海浪，夜晚燃起炭火烧烤，在明月相伴下夜泳，听潮水声入眠，人间天境啊..........

    海滩上生长着高高的雪松，风韵天然，行走在沙滩上，脚下雪白的细沙温软如玉；间或走在千奇百怪的礁石上，享受着跳跃的快乐；身后连绵的七娘山脉云雾缭绕，放眼辽阔的大海，碧蓝的天空，远帆点点，快艇纷飞，静也好，动也好，相信所有人生的烦恼都会在潮起潮落中伴随波浪而去。两臂伸展，好像可以拥抱碧海蓝天、清风流云，天地万物尽入眼中;深深地吸一口气，海的气息扑鼻而来，咸咸的，淡淡的，直入胸臆，清爽宜人。

【行程安排】
    08: 00 深大北门对面科技中二路出发，请提前到
    08：38 笋岗路近天桥深圳市体育馆准时出发，请提前到
本活动严禁未成年人及55岁以上老人参加！
任何客人不得下海游泳，否则责任自负！
    09：50 到达七星湾帆船基地，开始徒步穿海岸线。
    12：30 中午找个地方休息，在此午餐（干粮自备）
    16：00 到达桔钓沙稍作休息，摄影，严禁下海游泳，否则责任自负。
    17：00 找个地方AA腐败（人均约35-40元，自愿自费参加），或直接返程，表决决定（以半数人以上通过）
    19：00 左右回到深圳

【活动须知】
【个人装备】水2-3升，1顿自带午餐双肩背包、登山鞋或者运动鞋、头灯（或电筒）、手套、垃圾袋、太阳帽、防晒油、手机、个人药品、
【个人食品】适量水（最好两升）和运动饮料，少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量富含盐食品（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果等，按一顿中餐的干粮准备，大家自行选择搭配。
【注意事项】
    1、参加者须身体健康；
    2、必须有环保意识与团队协作精神；
    3、本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署 ….等）。报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本网站代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负。领队不承当另外任何责任；但领队将尽一切努力进行救护和援助。
    4、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行-行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对应此给他人造成的损失
    5、个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
    6、若因不可抗力因素导致行程阻断，另做相应行程安排。
    7  本活动严禁未成年人及55岁以上老人参加！
    8、任何客人不得下海游泳，否则责任自负！
领队提醒大家:
    1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤
    2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净
    3,由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
    4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
    5，上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
    6，如何保护好自己的膝盖，使膝盖在户外活动中不被伤害，本人根据多年的经验总结如下：下山不能跑；落差大的地点和下坡以及经过大石头的时候不能跳，要降低重心，把腿伸出去慢速的下去；护膝在下山的时候使用最好，但是如果是在走三水线的时候，第一个上坡500多米的高度先不要用，过了火烧天就是开始上下起伏的山头时再开始使用就比较好了；登山杖是必须的，如果你很习惯使用，那准备2个左右手同时使用更好，很多新人和不习惯的驴子都不用  ，这个习惯很不好，减轻腿的负担才能保护膝盖。带的水够用就好尽量的减轻负重也是很重要的。
【免责声明】：
    1.凡报名参加活动的队员均视为已接受该《免责声明》；
    2.凡报名参加活动的队员均视为具有完全民事行为能力的个人，是本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加的，如在活动中发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队均不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
    3.被他人代报名参加的队员如发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
4.本声明中关于免除活动召集人和领队的法律责任和经济赔偿责任的声明，同样适用于同行的所有队员。
5.非本网站管理员确认或非版主资格的队员，其自发组织的户外活动不享用该《免责声明》。
◆强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险