2018 走进九色甘南扎尕那、川北花湖、唐克、莲宝叶则、体验之旅 “她”是中国十个藏族自治州之一；
“她”被称为“青藏高原的窗口”“藏族现代化的跳板”；
“她”评为“人一生要去的50个地方”之一；
“她”是联合国评出的“中国最具民族特色旅游目的地”，
被评为“中国最美旅游胜地”……
这里是足以媲美西藏的梵天净土，
空气里都弥漫着信仰的乌托邦，
远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉，
《国家地理》摄影师约瑟夫•洛克说：
“我平生未见如此绮丽的景色”
这里就是甘南，
中国夏天最迷人的地方！
【线路类型】摄影VS腐败VS 体验
【线路集合地】兰州市
【风景指数】★★★★★
【行程概览】
第一天：兰州集合（宿：兰州）
今天团友将从全国各地奔赴兰州，可根据自己的意愿选择交通方式。到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具•大水车，以及最具代表性的雕塑•黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
餐食：全天餐费自理。
住宿：兰州市区，酒店2-3人标准间。
第二天：兰州—分水岭—腊子口战役纪念碑—迭部（宿：迭部县）
早7点40分准时从酒店集合出发，我们驱车穿过兰州市区，途径分水岭（2980米），木寨岭。（分水岭）它是黄河两大支流洮河、渭河的分水岭。约中午1点钟左右，我们到达岷县午餐，大家可以品尝一下岷县小点心哦，味道还不错滴。下午路过天险腊子口战役（旧址）纪念碑。1935年9 月中国工农红军进入腊子口地区，通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包抄的战术，经过浴血奋战，一举攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。聂荣臻元帅曾对此评论说:"腊子口一战，北上的通道打开了。如果腊子口打不开，无论军事上、政治上，都会处于进退失据的境地。参观完腊子口旧址，下午到达迭部县，晚上入住迭部县城宾馆。
餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：迭部县，宾馆2-3人标准间。
行程亮点：腊子口战役旧址、分水岭。
第三天：迭部县—扎尕那—郎木寺 （宿：郎木寺）
今天是很精彩的一天，一早就去迭部县扎尕那石城深度游，郎木寺到了扎尕那村约1个半小时车程，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；当然也可以选择自费骑马进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨，亦是独乐安逸。
餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：郎木寺，宾馆2-3人标准间。
行程亮点：迭部扎尕那古城
温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。
第四天：郎木寺镇→花湖→唐克（黄河九曲第一湾景区）（宿：唐克镇）
今天可以稍微晚点出发，出发后经铁布梅花鹿保护区（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿）。然后来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏， 寻找黑颈鹤的足迹。 游完花湖赶往唐克，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。
【黄河九曲第一湾】有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。
餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：唐克镇，当地酒店2-3人标准间。
行程亮点：花湖、九曲黄河第一湾。
温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。
第五天：唐克镇—瓦切塔林-莲宝叶则—阿坝县 （宿：阿坝县）
早起用过早饭，乘车前往阿坝县，途中经过瓦切塔林，游览拍摄半小时，之后继续出发，沿途都是草原，河流，牛羊，大约11点左右抵达阿坝县，用过午餐，乘车前往莲宝叶则游览观赏，5小时。欣赏天神的后花园。结束后乘车前往阿坝县入住。
【备注】年保玉则由于环保生态问题，景区关闭，具体营业时间不确定，行程调整为去莲宝叶则。如果年保玉则有希望营业，到时行程可调整去年保玉则。
“莲宝叶则”有两个。四川阿坝县境内的部分叫莲宝叶则。青海久治的部分叫年宝玉则。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理。
住宿：阿坝县，酒店2-3人标准间。
海拔：阿坝县3290米。
行程亮点：莲宝叶则。
第六天：阿坝县-久治县—玛曲县—夏河 宿夏河
早餐之后我们出发去玛曲县，玛曲在藏语中意思是黄河。当黄河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个443公里的大弯，形成了黄河第一曲-玛曲。观赏结束，在县城用过午餐，乘车前往夏河，途径桑科草原，有兴趣的可以草原骑马，放飞自我，感受马背上的游牧生活。结束后前往夏河县城入住酒店。
桑科草原，桑科草原位于夏河境内，平均海拔在3000米以上， 桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，蓝天白云大草原，牧民的帐篷和羊群成了最好的点缀，所谓风吹草低见牛羊。这里历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理。
住宿：夏河县，酒店2-3人标准间。
海拔：夏河县3200米。
行程亮点：黄河第一曲-玛曲。
温馨提示：高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水穿好衣服注意保暖。
第七天：夏河拉卜愣寺—临夏—兰州
上午早起用过早餐。随后我们前往让我们先登上晒佛台，远眺一下被号称为“世界藏学府，中国拉卜楞”的拉卜楞寺全景。转世界最长的转经廊，观看世界藏学府，结束后在县城用过午饭乘车出发，经过临夏回族自治州，最后返回到兰州，结束愉快的旅程！
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为："噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。1982年，被列入全国重点文物保护单位。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理。
住宿：兰州市，不含（可代订）
海拔：兰州1540米。
【活动时间】
淡季
第一期：集合时间4月29日—散团时间5月05日
第二期：集合时间5月12日—散团时间5月18日
第三期：集合时间5月19日—散团时间5月25日
第四期：集合时间5月26日—散团时间6月1日
第五期：集合时间6月02日—散团时间6月08日
第六期：集合时间6月09日—散团时间6月15日
第七期：集合时间6月16日—散团时间6月22日
第八期：集合时间6月23日—散团时间6月29日
旺季
第九期：集合时间6月30日—散团时间7月06日
第十期：集合时间7月07日—散团时间7月13日
第十一期：集合时间7月14日—散团时间7月20日
第十二期：集合时间7月21日—散团时间7月27日
第十三期：集合时间7月28日—散团时间8月03日
第十四期：集合时间8月04日—散团时间8月10日
第十五期：集合时间8月11日—散团时间8月17日
第十六期：集合时间8月18日—散团时间8月24日
第十七期：集合时间8月25日—散团时间8月31日
【活动费用】
淡季：成人：2780元/人 。 儿童：1880元/人 不占床不含门票
旺季：成人：3180元/人 。 儿童：1880元/人 不占床不含门票
费用包含：
1、餐食：含六早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制；
2、包含住宿：
兰州1晚品质酒店；
夏河1晚品质酒店；
迭部1晚品质酒店；
唐克1晚品质酒店；
久治1晚品质酒店；
郎木寺1晚品质酒店；
3、交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；我俱乐部将根据参加活动人数的多少来安排用车，如果是独立成团，那么会根据客人要求和人数安排相应的车型；
4、门票包含：郎木寺门票、扎尕那门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票、拉卜楞寺门票；
5、购物：全程无购物；
6、领队：用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排我俱乐部优秀户外领队全程为您服务；
7、保险：专业户外旅游险；
【儿童费用说明】儿童指1.2米以下（不占床、不含门票），含餐和交通费
【费用不含】
以上所列服务外的其它任何费用，如骑马等；
小景点门票：如桑科草原20元；
用餐酒水费用；
其他一切个人开支。
退团须知：
1、出发前8天可无损取消；
2、出发前5-7天取消，需扣除30%活动费用；
3、活动前3-4天取消，需扣除50%活动费用；
4、活动前1-2天取消，需扣除80%活动费用；
5、活动当天取消，需扣除100%活动费用；
6、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生的相关费用。
单房差淡季800.
温馨提示：
必带物品：防寒服或者冲锋衣加抓绒衣（由于是高原一年四季早晚温差都比较大），雨具（雨伞或者雨衣），感冒药和拉肚子的药品，防晒霜，帽子，墨镜。
特别说明：
1、本次旅行，各位队员携带常规旅行用品即可。
2、相关电子数码产品，请带好充电器
3、身份证一定请携带，以备不时之需
4、高原天气反复无常，昼夜温差大，请咨询领队带上足够的保暖衣物；
5、高原紫外线强，请一定携带防晒用品（帽子、墨镜、防晒霜）
6、喜欢照相的朋友，请一定多带小饰品改变照型（头巾、披肩、手环、裙子等）
7、衣服颜色越鲜艳越上镜（红、黄、蓝、紫等）
【注意事项 一】
1、参加者须身体健康；
2、个人必备物品有：双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水 个人药品、墨镜、相机、外套冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）
3、必须有环保意识与团队协作精神；
4、为了您的安全必须服从领队安排；
5、违反行程安排，造成其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
6、若因不可抗力因素（堵车；暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。
7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在本论坛通告，敬请留意户外活动，安全第一。
【注意事项 二】
1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
4、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我公司安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
【活动须知】
1、既然选择一起出来玩就不要太有个性，以大局为重。
2、每个人都有自主的权力，但脱离组织违反纪律也要跟领队说一下。
3、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒！
4、请大家记住：安全永远第一。
趣旅行理念：
不是走马观花，也不是到此一游，是生活在别处的真实体验！
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